가슴운동에 좋은 어깨 흉추 스트레칭 운동 모음 안녕하세요 백맨입니다. 오늘은 가슴운동 시 어깨에 통증이 있을 경우 하면 좋은 스트레칭을 두 가지 알려드립니다.
어깨에 통증이 없어도 가슴운동을 할 때 굉장히 많이 도움이 되는 어깨와 흉추 스트레칭입니다. 다른 좋은 스트레칭도 많이 있으니 틈틈이 공유하겠습니다.
오늘은 가슴운동을 할 때 어깨가 아프거나 부상 방지에는 도움이 되는 스트레칭 두 가지를 추천드렸습니다. 벽 또는 기댈 곳이 있다면 어디에서나 가능한 스트레칭이고 누구나 따라 할 수 있습니다.
폼롤러가 있다면 따라 하기 좋은 어깨 흉추 스트레칭은 아래 링크를 참고 바랍니다! 폼롤러 흉추 스트레칭 자세 효과 어깨 가동성 척추 안정성 증가 어깨 가동성, 척추 안정성 증가 ‘폼롤러 흉추 스트레칭’ 배우기 안녕하세요 백맨입니다.
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