남자 여자 윗가슴 운동 인클라인 케이블 플라이 자세 효과 윗가슴 근육 키우는 볼륨업 운동

남자 여자 윗가슴 운동 ‘인클라인 케이블 플라이’ (가슴 펌핑 운동의 흔적) 안녕하세요 백맨입니다. 오늘은 케이블 운동기구를 이용한 남자 여자 모두 윗가슴 채우는 윗가슴 근육운동을 알려드립니다.

“인클라인 케이블 플라이”는 윗가슴을 크게 키워 전체적인 가슴의 볼륨감을 살려주는 가슴운동이라고 할 수 있습니다. 인클라인 케이블 플라이 (Incline Cable Fly) 효과 출처 make a gif 영상에서 보듯이 가슴을 크게 키우려고 하는 남자, 여자분들이라면 반드시 케이블 계열의 운동을 추가하세요.

그중에서도 윗가슴은 무조건 운동해 주어야 합니다. 특히 여자들의 경우 가슴이 지방층으로 덮여있기 때문에 가슴운동을 한다면 윗가슴을 타겟으로 운동을 해야 합니다.

출처 coaching.cd 남자들의 경우 윗가슴이 없으면 가슴이 전체적으로 커 보이지 않기 때문에 윗가슴운동은 필수입니다. 인클라인 케이블 플라이는 메인운동 전에 하거나 마무리 운동으로 하면 굉장히 좋습니다.

플라이머신이 바벨로 ...