안녕하세요, 여러분! 오늘은 넷플릭스의 인기 프로그램 '흑백요리사: 요리 계급 전쟁'에서 최현석 팀이 선보인 가자미 미역국에 대해 알아보려 해요.
이 메뉴는 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 주는 훌륭한 음식이에요! 방송에서는 가자미가 없어 광어로 대신했지만, 실제로 최현석 쉐프님이 생각한것은 직접 가자미를 이용하는거겠죠?!
그래서 저는 가자미의 효능과 미역국의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 가자미의 효능 출처- 나무위 가자미는 저지방 고단백 생선으로, 다이어트와 근육 증진에 매우 효과적이에요.
특히 가자미의 주요 효능은 다음과 같답니다: 고단백 저지방: 체중 조절에 도움을 주며, 근육을 키우는 데 필요한 단백질을 제공합니다. 오메가-3 지방산: 심혈관 건강에 좋고, 혈액순환을 개선해 주며, 염증을 줄이는 데 효과적이에요.
비타민과 미네랄: 가자미에는 비타민 B군과 미네랄이 풍부해 피로 회복과 면역력 증진에 도움을 줍니다. 미역국의 효능 출처- 나무위키 미역국은 한국의 전통 ...
#가자미미역국
#흑백요리사가자미미역국
원문링크 : 흑백요리사 최현석 쉐프님팀의 가자미 미역국의 효능은?!
