안녕하세요, 여러분! 오늘은 가수 전소미가 지난 8월 2일 Ice cream으로 컴백했습니다.
전소미 x 전소미는 이번 컴백때도 관리된 몸매를 보여주었는데, 이번에 군살 없는 몸매 관리법에 대해 이야기해볼게요. 전소미 인스타그램 슬림하고 탄탄한 몸매로 유명한, 그녀의 운동 비법을 함께 알아보아요!
1. 웨이트 운동 ️️ 전소미 인스타그램 전소미는 과거 방송에서 웨이트 운동을 꾸준히 하고 있다고 밝혔어요.
웨이트 운동은 근육을 키우고 기초대사량을 높이는 데 도움을 주는데, 이는 체중 유지와 다이어트에 큰 효과가 있어요. 근육량이 많을수록 기본적으로 소모되는 에너지가 많아져 살이 잘 붙지 않기 때문이죠.
하지만 운동을 시작할 때는 본인의 신체 상태를 잘 고려해야 하고, 초보자는 강도를 서서히 높여가는 것이 중요해요! 2.
필라테스 ️ 전소미 인스타그램 또한 전소미는 필라테스를 통해 근육을 가늘고 길게 발달시키고 있어요. 필라테스는 유연성이 부족한 사람도 쉽게 시작할 수 있는 운동으로,...
#전소미
원문링크 : 전소미, 군살 없는 몸매 관리법 공개
