안녕하세요, 여러분! 오늘은 요즘 핫한 애플 사이다 비네거, 즉 애사비에 대해 알아볼까요?
다이어트에 효과가 있다고 해서 많은 관심을 받고 있는데요, 과연 어떤 성분과 효과가 있는지 함께 살펴보아요! 애사비란?
애사비는 사과로 만든 식초로, 일반 식초와는 다르게 사과의 향이 진하게 남아 있어요. 이 비네거는 보통 물에 타서 마시게 됩니다.
자, 그럼 이 애사비가 정말 다이어트에 도움이 될까요? 다이어트 효과는?
여러 연구 결과에 따르면 애사비가 인슐린 활성도를 높이고 혈당을 낮출 수 있다고 해요. 싱가포르 대학과 아바즈윤디샤퍼 대학의 연구에서는 혈당이 낮아지면 인슐린 분비가 줄어들어 지방 합성도 줄어든다고 밝혔답니다. ️ 2009년 일본의 연구에서는 175명을 대상으로 3개월 동안 애사비를 섭취한 결과, 하루 1스푼 섭취한 그룹은 약 1.2kg, 2스푼 섭취한 그룹은 1.7kg 감량되었고 내장 지방도 줄어들었다고 합니다.
원리는 무엇일까? 애리조나 주립대의 연구에 따르면, 고탄...
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