안녕하세요! 오늘은 가수 권은비의 놀라운 몸매 관리 비결, 필라테스에 대해 이야기해볼게요.
권은비 sns 권은비는 키 158cm, 체중 47kg의 균형 잡힌 몸매를 자랑하며, 필라테스 경력 6년 차라고 해요! 출처- 전참시 최근 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에서 워터밤 무대를 준비하며 공중에 매달려 다리를 찢는 고난도 필라테스 동작을 선보였죠!
그가 어떻게 11자 복근을 만들었는지, 필라테스의 매력을 파헤쳐볼까요? 필라테스의 효과 권은비 sns 필라테스는 단순한 운동을 넘어 코어 근육 강화에 집중해 신체를 바로잡고 자세 교정과 체형 개선에 탁월한 운동이에요.
권은비처럼 필라테스를 꾸준히 하면 복식호흡을 통해 신진대사를 촉진하고, 체지방 감소 효과까지 누릴 수 있어요. 필라테스는 크게 두 가지로 나뉘어요: 소도구 필라테스 권은비 sns 폼롤러, 써클링, 미니볼, 짐볼 등 작은 도구들을 활용하는 방식이에요.
장소 제약 없이 집에서도 쉽게 할 수 있죠! 하지만 유연성이 ...
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