안녕하세요 여러분~ 운동할 때 근육에 쌓이는 젖산이 피로만 유발한다고 생각하셨나요? 이번 연구에서는 그동안 잘 알려지지 않은 젖산의 놀라운 역할을 밝혀냈습니다!
젖산, 단순한 부산물이 아니다! 젖산은 단순한 운동 부산물이 아닌, 근육 대사의 중요한 중간 매개체로 작용합니다.
운동 후 피로를 유발할 뿐만 아니라, 젖산이 근육 내 마이오카인(Myokine)이라는 신호 단백질의 발현에 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다! 마이오카인(Myokine)이란?
마이오카인은 운동 중 근육에서 분비되는 단백질로, 체내 에너지 대사와 근육 성장에 중요한 역할을 합니다. 특히, 마이오스타틴(Myostatin)과 아이리신(Irisin)이 대표적이며, 이들은 각각 근육 성장을 억제하거나 촉진하는 역할을 합니다.
젖산이 마이오스타틴을 억제한다고? 실험 결과, 젖산이 4시간 이상 축적되면 마이오스타틴의 발현이 유의미하게 감소하여 근육 성장을 촉진할 수 있다는 사실이 확인되었습니다. ️️
즉, 고강도 ...
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원문링크 : 젖산(Lactic Acid)이 근육 성장을 좌우한다고?
