'현실적인 다이어트 식단 짜는 법' @google 안녕하세요 백맨입니다. 오늘은 올바른 다이어트 식단에 대해 공유하고자 합니다. 1편과 2편으로 나눠서 포스팅하겠습니다.
아주 현실적인 다이어트 식단 준비이자 식습관 개선에도 도움이 되는 식단 구성을 공개합니다. 제가 PT 수업을 진행하면서 정리한 식단에 관한 지식을 정리한 글입니다.
@google 20년 전만 해도 다이어트의 기본 식단은 닭가슴살과 고구마였습니다. 이 식단은 네이버에 검색만 해도 대표적으로 나오는 식단 중 하나고 대부분은 아는 내용입니다.
다이어트 식단 추천해달라고 하면 닭가슴살과 고구마는 필수였죠. 하지만 닭가슴살과 고구마만 먹거나 심각하게 굶는 다이어트는 장기적으로 옳지 않다고 봅니다.
그렇다면 다이어트를 시작하려고 할 때 현실적으로 다이어트 식단을 짜는 방법은 무엇일까요? @google 사실 다이어트에서 식단은 단순해야 합니다.
제가 추천드리기도 하지만 가장 권장되는 방법인 ‘한식’입니다. 왜냐하면 다이어트가 끝...
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