윗가슴 키우는 운동 ‘인클라인 체스트프레스’ 배우기 안녕하세요 백맨입니다. 오늘은 윗가슴 키우는 운동으로 ‘인클라인 체스트프레스’를 알려드립니다.
인클라인 체스트프레스 (Incline Chest Press)머신 운동 소개 @google 가슴을 키우기 위해 제일 중요한 곳은 윗가슴이라고 할 수 있습니다. 윗가슴이 발달하고 커져야 가슴이 우람하게 보입니다.
즉, 가슴 근육 볼륨이 도드라지게 됩니다. 또한 체형 개선에 효과적이기 때문에 윗가슴 운동은 반드시 해주어야 합니다.
윗가슴을 운동하게 되면 삼각근뿐만 아니라 어깨 전면도 발달하므로 체형이 개선될 수 있습니다. 하지만 윗가슴 운동은 여성분들에게도 효과적입니다.
부유방 제거에 좋고 라운드 숄더 개선에도 어느 정도 도움을 줍니다. 특히 체형 개선에 효과적이기 때문에 윗가슴운동은 가슴운동 루틴에 꼭 넣어주세요.
해머스트렝스 머신 장점 오늘은 해머스트렝스사의 인클라인 체스트프레스 머신으로 해볼 겁니다. 이렇게 생겼습니다.
해머스트렝스 머신의...
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