힙어덕션 이너타이 허벅지 안쪽 살 빼는 운동 내전근 강화하는 하체 운동

허벅지 안쪽 살 빼고 내전근까지 강화하는 하체운동 ‘힙어덕션(이너타이)’ 안녕하세요 백맨입니다. 오늘은 허벅지 안쪽 살이 빠지고 허벅지 안쪽 근육인 내전근을 강화하는 힙 어덕션(이너타이) 운동을 알려드리려고 합니다.

헬스장에 가면 힙 어덕션(이너타이) 머신은 보통 남자분들보다 여자분들이 많이 하체운동으로 애용하십니다. 하지만 남자든 여자든 ‘쩍벌’을 하는 분이라면 내전근이 문제일 수 있기 때문에 힙 어덕션(이너타이) 추천 드립니다.

힙 어덕션(이너타이) Hip Adduction(Inner Thigh) 효과 출처 strengthlog 의자에 앉아 있을 때 나도 모르게 다리를 벌리게 된다면 대요근이라고 하는 허리 관련 근육 및 대퇴사두근(앞허벅지 근육)과 내전근(허벅지 안쪽 근육) 같은 하체 근육이 약해진 상태라고 합니다. 하체가 강하다고 다리를 쩍벌리고 앉는 남자 분들이 종종 보입니다..

사실은 약해진 허벅지 하체 근육을 자랑하는 것과 다를 게 없습니다. 출처 tau beach clu...