나이를 먹어가며 깨닫고 있는 것은 평범한 일상 자체가 '행복'이라는 사실이다. 평범하게 아침에 일어나 직장에 가고, 점심을 먹고, 퇴근 후 술도 한잔하고, 집으로 와 깊은 잠에 빠지는 것, 그 자체가 행복이라는 생각을 하게 된 것이다.
그러한 생각이 굳히게 된 이유는 지인들 중에 건강이 나빠진 사람들이 있기 때문이었다. 당연하다고 생각했던 건강이 사라지자 많은 것들이 증발했다.
그리고 그렇게 증발한 것 중에는 '일상에서의 평범한 행복'도 포함되어 있었다. 그래서 나는 결국 지금의 행복을 지키기 위해 노력하는 것이 가장 큰 행복 추구라는 생각을 하게 되었다.
즉, 행복을 변화시키는 활동을 하기 위해서는 당연하고 평범한 것을 마땅한 것으로 받아들이지 않아야 한다고 생각하는 것이다. 그렇다면 내가 행복을 변화시키기 위해 하는 행동으로는 무엇이 있을까?
가장 중요한 것은 스트레스 관리이다. 한때 나도 스트레스에 취약한 모습을 보이곤 했다.
무력감과 우울감에 느껴지고, 인생을 헛살았다는 생각...
#충분한수면
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#행복은주관적안녕감
원문링크 : 행복에 대한 관점의 대표적인 행복은 주관적 안녕감이며 주관적 안녕감을 경험하는 데에는 다양한 요인이 있다. 행복을 변화시킬 수 있는 활동에 대해 논의