안녕하세요! 오늘은 우리가 너무 사랑하는 라면 국물에 대해 이야기해보려고 해요.
코메디닷컴 재인용 "국물이 진국이다!"라는 말처럼 라면 먹고 나서 밥까지 말아먹는 행복...
다들 공감하시죠? 하지만, 정말 괜찮을까요?
왜 국물이 더 위험할까? 미국도 짠 음식 많은데 왜 한국, 일본이 위암 더 많을까요?
바로 국물 문화 때문이에요! 국물은 단순히 짠 걸 넘어서 위 점막을 얇게 만들고 상처를 내기 쉬운 구조 위에 상처 생기면?
발암물질이 침투하기 더 쉬워져요... WHO 권장 나트륨 섭취량 → 하루 2000mg (소금 약 5g 수준) → 라면 국물 한 그릇에 거의 절반~이상 들어 있어요!
라면 + 밥 = 탄수화물 폭탄? 라면 면발은 당지수(GI)가 높아요.
게다가 밥까지 말아먹으면? 과식 + 염분 + 포화지방 + 탄수화물 콤보!
혈당 폭등 + 고지혈증 + 체중 증가 가능성 UP 특히 중년 이후라면 더더욱 조심해야 해요! 체지방이 쌓이기 쉬운 시기거든요.
그래도 국물 포기 못 해요...
원문링크 : 라면 국물, 다 먹어도 될까? 진짜 몸에 일어나는 변화️
