간헐적 단식 + 필라테스 = ooo?!

안녕하세요, 요즘 청년층 장년층 가릴것 없이, 필라테스의 인기가 뜨겁죠? 그도 그럴게, 코어근육 강화, 유연성 강화, 자세 교정 등 나의 몸을 이쁘게, 건강하게 만드는 운동이니 현대인에게 인기가 많아질수 밖에 없습니다:) 출처 - mbc 전지적 참견 시점 현재 최고의 주가를 달리고 있는 아이브의 장원영, 안유진양도 전지적 참견 시점에서 우아한 몸매를 뽐낸적 있죠.

이처럼 현대 여성들에게 필라테스의 인기는 뜨겁습니다. 오늘 제가 알려드릴 소식은, 필라테스와 함께 ooo를 하면 더 효과가 뛰어날 수 도 있다는 사실인데요?!

필라테스의 효과를 더 크게라니?! 정말 궁금하죠??!!

답은 역시 '간헐적 단식'이었습니다. 최근 한국체육대학교에서 진행된 연구 결과를 바탕으로, 이 두가지의 병행이 어떻게 여성의 신체 조성, 대사증후군, 체력 향상에 기여하는지 알려드릴게요.

연구 배경 및 목적 중년 여성들은 나이가 들면서 체중 관리와 건강 유지가 쉽지 않죠. 이번 연구는 과체중 및 비만인 중년 여성...