안녕하세요 여러분~ 요즘 스트레스 많이 느끼고 계신가요? 언제 어디서나 우리를 괴롭히는 스트레스, 그 스트레스가 체중 증가와 관련이 있다는 사실을 아셨나요?
현대 사회에서 스트레스는 더 이상 단순히 기분을 나쁘게 하는 것에 그치지 않고, 우리의 몸에 실제적인 영향을 미친다고 해요. 특히, 체중 증가와 관련이 깊은데요, 그 이유는 무엇일까요?
1. 스트레스가 체중 증가를 일으키는 이유 우리가 스트레스를 받으면, 몸은 '투쟁 또는 도피' 모드에 들어가게 됩니다.
이때 스트레스 호르몬인 코티솔이 과다하게 분비되어, 몸은 필요 이상의 에너지를 저장하려 하죠. 코티솔은 간과 근육에 있는 포도당을 사용하는데, 이로 인해 식욕이 급격히 증가하고, 초과된 에너지는 지방으로 축적됩니다.
즉, 스트레스를 받으면 우리가 식사를 더 많이 하고, 그런 음식을 찾을 확률이 높아지는데요, 그 음식은 보통 칼로리와 당분이 높은 음식일 가능성이 큽니다. 2. 특히 옆구리살이 쌓이는 이유?
복부 지방, 특...
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