안녕하세요 여러분 피스타치오가 눈 건강에 좋은 음식이라는 사실, 알고 계셨나요? 최근 외신에 따르면, 피스타치오를 하루 한 줌씩 먹으면 노화로 인한 시력 저하를 예방할 수 있다고 합니다!
뉴욕포스트에 보도된 연구에 따르면, 피스타치오에는 눈을 보호하는 데 중요한 성분인 루테인이 풍부하게 들어 있어 황반변성 같은 시력 문제를 예방하거나 늦출 수 있습니다. 루테인은 우리 몸에서 잘 흡수되는 항산화제로, 선글라스처럼 자외선과 유해한 청색광을 차단하는 역할을 합니다.
실제로 하루 57g의 피스타치오를 6주 동안 섭취한 실험 참가자들은 눈 건강의 지표인 황반 색소 밀도(MPOD)가 크게 개선되었다고 해요. 이로써, 피스타치오 한 줌으로 눈 건강을 지킬 수 있다는 결과가 나온 거죠!
피스타치오의 놀라운 효능! 피스타치오는 단순히 눈에 좋은 것만 아니라, 다이어트에도 효과적이고 심혈관 건강에도 좋은 효과가 있습니다.
비타민 E와 항산화 물질이 풍부해 면역력도 강화 칼로리는 낮고, 단백...
원문링크 : 하루 한 줌의 피스타치오, 노인 시력 저하 예방에 효과적! ️
