헬스조선 재인용 요즘 SNS에서 ‘칠 가이(Chill Guy)’ 밈이 핫하죠? 이 칠 가이는 여유롭고 스트레스 없이 긍정적인 태도를 유지하는 사람을 의미하는데요, 최근에는 이 스타일이 대세로 떠오르고 있어요.
칠 가이의 특징은 바로 회색 스웨터와 청바지를 입고 빨간 운동화를 신고, 여유로운 미소를 띤 갈색 강아지 캐릭터랍니다! 그렇다면 칠 가이처럼 느긋하고 침착하게 살아가면 정신 건강에 어떤 좋은 점이 있을까요?
1. 스트레스 관리의 중요성 인스타그램 출처 스트레스를 잘 관리하는 건 정신 건강에 큰 도움이 됩니다.
명상이나 요가를 통해 차분하게 스트레스를 다루는 사람들은 불안감이나 우울감을 덜 느끼고, 심리적 안정감을 찾을 수 있다는 연구 결과도 있어요. 2. 여유로운 속도의 생활 느긋하게 생활하는 사람들이 더 건강하다는 연구도 있습니다.
자아 성찰과 스트레스 관리가 쉬워지면서, 심리적 안정이 증가하고 자기 관리가 더욱 잘 된다는 거죠! ️ 3.
심리적 스트레스 감소 여유롭고...
원문링크 : 갑자기 밈이 된 ‘Chill Guy’, 우리도 칠 가이로 살면 건강에 좋아?!
