안녕하세요 여러분~ 겨울철에는 감기와 독감이 기승을 부리죠? 헬스조선 재인용 그렇다면, 우리가 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법이 하나 있어요!
바로 물을 충분히 마시는 것입니다. 물 섭취가 어떻게 우리 몸에 도움이 되는지, 지금부터 알아볼게요!
물이 몸에 미치는 놀라운 효과! 물은 단순히 갈증을 해소하는 것 이상의 중요한 역할을 해요.
세포 내 수분을 적절하게 유지하면 세포 저항력이 높아져, 각종 세균과 바이러스의 침입을 막고 몸속 유해 물질이 배출되는 데 큰 도움이 된답니다. 물의 역할, 하나하나 살펴볼까요?
구강과 목: 물을 마시면, 물에 쓸려 내려간 미생물과 세균은 위에 도달했을 때 위산에 의해 대부분 죽게 돼요. 이 과정에서 성대도 촉촉하게 유지되어 목소리가 잘 나옵니다.
또한, 역류성식도염 환자라면 미지근한 물 한 잔으로 속쓰림을 잠시 완화할 수 있어요. 위장: 위에 도달한 물은 위액을 희석시켜, 소화가 원활하게 돕습니다.
그러나 위산과다로 속이 쓰릴 때는...
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