안녕하세요 여러분~! ses에서 수많은 남성들의 아이돌이었죠?
유진 (저는 사실 갓난 애기였음 ㅎ) 헬스조선 재인용 그녀의 동안 비결이 궁금한 분들 많죠? 최근 유진이 유튜브 채널 '유진VS태영'을 통해 자신의 관리 루틴을 공개하면서, 40대에도 변함없는 동안 외모를 유지하는 비결을 밝혔습니다!
그럼, 유진의 동안 유지 비결과 체중 감량에 도움이 되는 음식들에 대해 함께 알아볼까요? 1.
충분한 수면이 비결! 유진 리즈시 유진은 수면을 가장 중요한 비결로 꼽았습니다.
"잠을 자는 걸 사랑한다"고 말할 정도로 충분한 수면이 동안을 유지하는 핵심 요소라는 거죠. 수면은 피부 건강에도 중요한 역할을 합니다.
잘 자지 않으면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 올라가서 피부를 건조하게 하고, 주름이 생기기 쉽습니다. 하지만 충분한 수면을 취하면, 성장 호르몬이 분비되면서 피부 재생이 활발해지고, 히알루론산이 피부에 수분을 공급해줘 피부가 더욱 촉촉하고 윤기 나게 변해요. 2.
견과류는...
원문링크 : 40대 유진의 방부제 동안 비결! 매일 챙겨 먹는 '이것'으로 체중도 관리한다고?
