안녕하세요! 헬스조선 재인용 오늘은 최근 영국에서 화제가 된 쌍둥이들의 12주 간의 식단 실험에 대해 이야기해볼게요.
채식과 육식, 과연 어떤 차이가 있을까요? ️ 쌍둥이, 각자 다른 식단을 실험하다!
영국의 일란성 쌍둥이, 휴고와 로스 터너는 최근 12주 동안 채식과 육식을 각각 실천하는 실험을 진행했어요. 그들의 실험의 목표는 “채식이 정말 건강에 좋은지 알아보기!”
였죠. 두 사람은 같은 칼로리를 섭취하고 같은 운동량을 유지하면서, 단 하나 식단만 다르게 설정했답니다.
휴고는 비건 식단을 실천! 로스는 육식 위주 식단을 선택!
결과에서 가장 큰 차이는? 12주가 끝난 뒤, 두 사람은 자신들의 신체 변화를 확인했습니다.
가장 큰 차이는 바로 ‘장내 미생물 다양성’에서 나타났어요! 휴고(비건)는 채식 후 장내 미생물 다양성이 크게 감소한 반면, 로스(육식위주)는 장내 미생물 다양성이 유지됐어요.
장내 미생물의 다양성은 비만, 당뇨, 알레르기 등 여러 건강 문제에 영향을 줄...
원문링크 : 12주 동안 채식과 육식, 쌍둥이 실험 결과! ️ 무엇이 달라졌을까?
