허리 건강 중요하다는 소리 많이 들었지?! 나도 나이 한 살씩 먹어가니까 체감이 되더라구...!
그래서 오늘은 허리 건강에 대해 알려주고자 해! 1.
왜 허리 통증이 이렇게 흔할까? 전 세계적으로 6억 1,900만 명이 허리 통증을 겪고 있어, 즉 13명 중 1명은 이 문제와 씨름 중이라는 거지!
문제는 앞으로 더 심해진다는 거야. 2050년까지 8억 4,300만 명에 이를 거라고 해 . 허리 통증은 단순한 고통을 넘어 수면 부족, 정신 건강 악화 , 그리고 일상 활동까지 방해해.
심하면 출근도 못 하고 애들하고 놀아주는 것도 힘들어질 수 있어. 이런 이유로 허리 통증은 이미 전 세계 주요 장애 원인 중 하나야.
영국 NHS는 매년 8조 9,200억 원, 미국은 879조 7,000억 원에 달하는 비용을 쓰고 있대. 2. 허리 통증에 대한 잘못된 상식들, 팩트체크 들어간다!
허리 통증 = 큰 부상? NOPE!
대부분의 통증은 척추나 근육에 심각한 손상 없이도 발생할 수 있어....
원문링크 : 허리 통증의 모든 것 – 똑똑하게 예방하고 관리하기!
