안녕하세요 여러분! 오늘은 심리학적 건강 정보를 가져왔습니다.
누구나 자기가 생각하는 자신의 모습과 보여지고 싶은 자신의 모습이 다를 수 있는데요! 여기에 대해 학자가 연구한 내용입니다!
같이 공부해보아요! "나, 들킬지도 몰라!"
라는 불안의 정체 혹시 이런 경험 있으신가요? 승진하거나 프로젝트를 맡으면서도, "내가 정말 자격이 있나?"
라는 생각에 휩싸이고, 누군가 내가 사실은 실력이 부족하다는 걸 알아챌까 봐 불안했던 순간들. 이런 느낌은 '가면 증후군'(Impostor Syndrome)의 전형적인 증상입니다.
놀랍게도, 인류의 70~80%가 삶의 어느 시점에서 이 증후군을 겪는다고 해요. 심지어 천재라 불렸던 알버트 아인슈타인조차 자신을 '협잡꾼'처럼 느꼈다며 고백했을 정도죠!
하지만 안심하세요. 가면 증후군은 질병이 아니라 '심리적 패턴'입니다.
그럼에도 이 경험은 우리를 무력하게 만들고, 나아가 스스로를 의심하게 만듭니다. 가면 증후군이란 무엇인가?
1978년 처음 명명...
원문링크 : 가면 증후군의 심리학: 당신은 이미 충분히 훌륭합니다
