근육이 나이가 들수록 약해지는 이유?

우리 몸은 나이가 들수록 근육량이 줄어들고, 그에 따라 근력도 약해지는데요. 앤드류 스틸 박사는 "30세가 지나면 매년 힘의 1%를 잃게 된다"고 설명해요.

단순히 근육량이 줄어드는 것뿐만 아니라, 근육의 효율성도 떨어지기 때문에 근력 저하가 더 빠르게 진행된다고 해요. 근육량이 0.5% 줄어드는 것만으로도 근력은 1%나 감소한다니, 정말 신기하지 않나요?

첨단 기술로 만든 근육 노화 지도책! 이 노화 지도책을 만들기 위해, 과학자들은 고급 이미징과 단일 세포 시퀀싱 기술을 사용해 20~75세 성인 기증자들의 골격근 샘플을 분석했어요.

특히 이 연구에서 중요한 발견은, 나이가 많은 사람의 근육 줄기 세포에서 리보솜을 제어하는 유전자가 덜 활동적이라는 점이에요. 즉, 근육 세포가 손상되거나 재생되는 능력이 떨어진다는 것이죠.

또한, 연구진은 근섬유가 나이가 들면서 어떻게 변화하는지도 발견했어요. 지근 섬유와 속근 섬유 두 가지가 있는데, 노화에 따라 속근 섬유가 손실되고, 지근 섬...