안녕하세요 열분~ 오늘은 건강에 엄청 좋다는 음식을 찾아왔는데요! 출처- 헬스조 최근 미국 질병통제예방센터(CDC)가 발표한 건강에 이로운 채소 순위에서, 물냉이가 가장 건강한 채소 1위에 선정되었습니다.
물냉이는 단순한 샐러드 재료를 넘어, 다양한 건강 효능을 가지고 있어 많은 관심을 받고 있죠. 그럼 물냉이가 가진 뛰어난 건강 효과는 무엇인지 살펴보겠습니다!
1. 영양소가 풍부하고 칼로리는 낮아!
사진 - https://www.bonappetit.com/recipe/watercress-salad-with-mustard-vinaigrette 물냉이는 깨끗한 물에서 자라며, 비타민K, 비타민A, 비타민C, 비타민B군뿐만 아니라 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 총 17가지 영양소가 풍부하게 들어 있어요. 덧붙여서 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 체중 관리에도 매우 효과적입니다. 2.
심장 건강 개선 ️ https://herbs.org.nz/herbs/watercress/ 물냉이에 포함된...
원문링크 : 이 채소가 1위? 미국 CDC가 뽑은 가장 건강한 채소, ooo의 놀라운 효능!
