안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 대해 꼭 알아두어야 할 중요한 이야기를 나누고자 해요.
세계적으로 사망 원인 1위인 심장 질환에 대한 내용인데요, 예방을 위해 우리가 실천할 수 있는 운동에 대해 알아보겠습니다. 심장 질환의 위험 신체 활동 부족은 심장 질환의 발병 위험을 높이고, 심장 질환으로 인한 사망 위험도 증가시킬 수 있습니다.
최근 한국베링거인겔하임과 한국릴리가 실시한 캠페인에 따르면, 매일 평균 30분 이상 걷는 것이 심장 질환 발병 위험을 크게 줄이는 데 도움이 된다고 해요. 걷기의 놀라운 효과 매년 9월 29일은 세계 심장의 날로, 심장 건강을 지키기 위한 여러 캠페인이 펼쳐지고 있습니다.
호주심장협회에 따르면, 하루 평균 30분 이상 걷는 것은 심장 질환 발병 위험을 무려 35%나 줄여준다고 하니, 정말 놀랍죠? 게다가 하루 걸음 수가 500보 증가할 때마다 심장 질환으로 인한 사망 위험이 7% 줄어들고, 1000보 증가할 때마다 모든 원인으로 인한 사망 위험은 1...
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원문링크 : 심장 질환, 세계 사망 원인 1위! 예방을 위한 ‘이 운동’은?
