안녕하세요 여러분! 최근 채식주의 식단이 생물학적 나이를 되돌릴 수 있다는 연구 결과가 발표되어 큰 화제를 모았습니다!
연구에 따르면, 8주 동안 채식주의 식단을 따르는 것만으로 DNA 메틸화라는 바이오마커를 통해 측정된 생물학적 나이가 감소했다고 합니다. 정말 놀라운 이야기죠?
채식주의가 노화에 미치는 영향, 일란성 쌍둥이 연구로 밝혀지다! ️ 이 연구는 일란성 쌍둥이 21쌍을 대상으로 진행되었으며, 각 쌍둥이는 다른 식단을 따랐습니다.
한 명은 채식주의 식단을, 다른 한 명은 잡식성 식단을 유지했죠. 그 결과, 채식주의 식단을 따랐던 쌍둥이 그룹에서만 후생유전적 노화 시계가 감소했으며, 여러 장기의 생물학적 연령이 평균 0.63년 단축되었습니다!
특히, 채식주의자들은 심장, 호르몬, 간, 염증, 대사 시스템 등 여러 장기 시스템의 나이가 낮아졌다고 해요. 어떤 측면에서는 1년 정도 생물학적 나이가 줄어든 효과도 나타났습니다. ️
DNA 메틸화와 후생유전적 변화가 핵심! ...
원문링크 : 8주만에 생물학적 나이를 되돌린다고? 채식주의가 노화에 미치는 놀라운 효과!
