안녕하세요 여러분 모델 한혜진(42)이 자신의 다이어트 필수템을 공개했어요! 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에서 그녀가 직접 공개한 단백질 셰이크 레시피!
과연 어떤 재료들이 들어갔을까요? 한혜진표 단백질 셰이크 재료 서리태 콩가루 – 지방 연소 + 변비 해소 + 여성 건강 🏼 프로틴 음료 – 근육 회복 ️ + 포만감 유지 우유 – 뼈 건강 + 장 건강 + 면역력 강화 녹차 가루 – 지방 연소 + 항산화 효과 + 집중력 향상 이 레시피가 다이어트에 좋은 이유?
서리태 콩가루는 지방 연소를 도와주고, 콜레스테롤 수치를 조절해줘요! 특히 갱년기 여성에게도 좋은 성분이 많아요.
프로틴 음료는 근육량 증가에 효과적! 운동 후 빠른 회복에도 최고예요.
우유는 칼슘, 단백질, 비타민D가 풍부해서 뼈 건강과 면역력에 도움을 줘요. 녹차 가루는 체지방 연소를 촉진하고, 피로 해소에도 좋아요!
하지만 카페인 주의 하루 1~2g이 적당해요! 한...
원문링크 : 한혜진 단백질 셰이크 레시피 대공개!
