1.자기효능감을 높이는 방법에 대해 설명해 보시오. => 자기 효능감이란 어떤 과업을 수행할 수 있다는 개인의 믿음을 말한다. 이를 위해서는 성공경험, 대리 모델링, 구두 설득, 그리고 각성이 필요하다.
성공 경험은 다음에 수행할 과제가 어려워도 ‘나는 할 수 있다.’는 믿음을 준다. 특히, 강한 인내심을 발휘하여 극복한 경험은 더욱 강한 자기 효능감으로 귀결된다.
두 번째로, 대리 모델링은 자기 효능감을 계발하기 위해서 자신과 비슷한 일을 수행하는 다른 사람을 관찰하면서 자신도 그렇게 할 수 있다는 자신감을 얻는 것을 말한다. 세 번째로, 구두설득은 사람들에게 능력 있다는 칭찬을 듣거나 ‘너는 할 수 있어.’라는 말을 반복적으로 들으면서 자기 효능감이 높아지는 것을 말한다.
마지막으로, 각성은 긍정적인 기분일 때 자기 효능감이 증가하거나 사람이 중요한 일을 앞두고 가슴이 두근거린다든지 하는 것이다. 이러한 적절한 각성은 좋은 성과를 가져오지만, 과도한 각성은 오히려 좋은 성과를 거...
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