천국의 계단 스텝밀 사용법 효과 속도 설정

스텝밀(천국의 계단, 천계) 속도 및 효과, 사용법 안녕하세요 백맨입니다. 오늘은 하체 근력운동과 유산소를 동시에 할 수 있는 스텝밀 혹은 천국의 계단(천계)을 제대로 알려드립니다.

스텝밀(천국의 계단)은 체지방 분쇄기이자 많은 헬스인들에게 사랑받는 머신으로 뽑힙니다. SNS를 봐도 이 스텝밀로 오운완을 할 정도로 굉장히 인기가 높은 유산소 머신 중 하나죠.

옛날에는 스텝밀(천국의 계단)이 헬스장을 찾아다닐 정도로 굉장히 값비싸고 희귀한 머신으로 분류가 되었습니다. 스텝밀(천국의 계단)은 김종국 님도 매일 아파트 계단 오르기를 한다고 할 정도로 운동강도가 높습니다.

남녀노소 누구나 할 수 있고 근력 발달과 심폐지구력 강화에 도움 되어서 추천하는 유산소 운동입니다. 또한 체지방 감소까지 도움을 줍니다.

스텝밀(천국의 계단, 천계) 자세 및 운동방법 1. 계단에 올라가서 시작 버튼을 누릅니다 2.

시작 버튼을 눌렀는데 시작이 안될 경우 동그란 빨간 버튼 2개를 살펴보고 눌려있는지 체크합...