살 안 찌는 체질이 되는법(다이어트 식단 운동 습관)

살 안 찌는 체질이 되는 다이어트 식단 운동 습관 출처 svauto.dk 안녕하세요 백맨입니다. 오늘은 근본적인 다이어트 방법인 ‘살 안 찌는 체질이 되는법’ 에 대해서 알려드리려고 합니다.

살 찌는 이유는 성별이나 나이 생활습관 말고도 많은 요소들이 있습니다. 호르몬의 차이, 이전에 비만이었는지 등 여러가지 요인이 있습니다.

출처 the week 체지방은 그냥 본인이 먹고 남은 열량을 저장한겁니다. 살이 찌는건 체지방을 많이 저장한겁니다.

병이 있거나, 어디가 아픈게 아니라면 소모하는 열량보다 섭취하는 열량이 많으면 무조건 살은 찝니다. 운동 조금 했다고 많이 먹어도 된다고 합리화하면 살은 계속해서 찝니다!

제가 알려드리는 다이어트 방법은 아주 현실적이고 간단하지만 저에게도 도움이 많이 되었고 지금도 제가 실천하고 있습니다. 출처 medibuddy - health blog 첫째, 규칙적인 식사를 합니다.

그래야 충동적인 식욕이 줄어들어 자제할 수 있는 참을성도 길러집니다. 출처 b...