살찌는 다이어트 습관, 체지방 살빠지는 다이어트 꿀팁

‘살이 잘 찌는 최악의 다이어트 습관’ 올바른 다이어트 방법까지 출처 healthline 안녕하세요 백맨입니다. 요즘 여름휴가를 가기 전에 다이어트를 하는 분들이 많이 보입니다.

그래서 다이어트 꿀팁을 주기적으로 올려드리려고 노력 중입니다! 오늘은 “현실적으로 살이 잘 찌는 생활습관”과 체지방 살 빼는 법까지 알려드리려고 합니다.

살이 잘 찌는 사람들의 생활습관을 크게 3가지로 나눠봤는데요. 출처 times of india 첫 번째, 끼니를 거르고 한꺼번에 많이 먹는 폭식 습관을 가진 사람입니다.

출처 betterhelp 두 번째, 주로 앉아서 생활하거나 거의 움직이지 않아 활동량이 적은 사람들입니다. 이런 운동량이 적은 분들은 어쩌다가 유산소운동 한두 번이라도 하면 살빼기에 도움이 됩니다.

하지만 내장지방은 그대로 쌓인다는 사실! 체지방 살 빼는법은 아래의 포스팅을 참고해 주세요. https://m.blog.naver.com/100hundredman/223430515218 체지방의...