강력한 복근운동 배워보기 '행잉 니 레그레이즈' 안녕하세요 백맨입니다. 오늘은 복근운동으로 “행잉 니 레그레이즈”를 알려드립니다.
행잉 레그레이즈와 달리 무릎을 접는다는 차이가 있습니다. 강력하게 뱃살 빼고 복근을 만들어주는 근력운동으로 추천드립니다.
HOXY 행잉 레그레이즈를 배우고 싶으신 분은 아래 링크를 참고 바랍니다! 행잉 레그레이즈 효과 남자 복근 여자 11자 복근 아랫배 뱃살 빼는 하복부 근육 운동 아랫배 뱃살 빼는 복근운동 ‘행잉 레그레이즈‘ 안녕하세요 백맨입니다.
여름이 다가오기 전에 오늘은 여... m.blog.naver.com 행잉 니 레그레이즈 (Hanging Knee Leg Raise) 소개 보통 레그레이즈가 유명하지만 행잉 레그레이즈도 매우 효과가 좋은 운동이라 소개해 드립니다. 레그레이즈는 누운 상태에서 다리를 들어 올리는 동작을 의미합니다.
행잉 레그레이즈는 철봉을 잡고 매달린 채로 다리를 올렸다 내렸다 하는 복근운동입니다. 행잉 니 레그레이즈는 행잉 레그...
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