중년 남성 여성은 근력 운동 다이어트로 근력 향상 가능할까?

30대 중반 ~ 40대 중반 중년 근력운동, 다이어트 효과 @eat this not that 안녕하세요 백맨입니다. 오늘은 30대 중반 ~ 40대 중반 특히 중년의 나이인 분들이 몸이 크게 좋아질 수 있는지 운동을 새로 배워도 잘할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

중년의 나이인 분들도 포함입니다. 20대 때의 몸과 30대 때의 몸은 관리를 했느냐, 안 했느냐에 따라 정말 많이 달라집니다. 20대 때는 안 나오던 배가 30대가 지나가면서 빠르게 나오기 시작합니다. @the telegraph “살기 위해 운동한다” “이러다 진짜 옆에 있는 사람처럼 배가 나온 아저씨가 될 거 같다” 등 고민들을 많이 들었습니다.

우리가 남을 보고 따라하는 걸 ‘거울신경’이라고 합니다. 예를 들어, 10명을 세워놓고 90도로 인사하라고 시키면 전부 정확한 90도로 인사하지 않습니다.

다들 보고 따라하는 게 정자세라고 느끼지만 실제로 보면 아니라는 소리입니다. @eat this not that 30대 중반...