뇌건강에 대한 짧은 고찰

요즘 뇌건강에 대해 관심이 많다. 의학기술이 발달하면서 기대수명이 점점 증가하고 있다.

평생동안 매일매일 사용해야 하는 뇌건강에 대해 관심이 생기는 것은 자연스러운 생각의 흐름인 듯 싶다. 100세를 넘어서까지 산다고 하더라도 뇌건강에 문제가 있는 채로 살고 싶은 사람은 누구도 없을 것이다. 요즘은 인터넷이 너무 발달하고 영상매체가 널리 퍼지면서 텍스트로 된 정보를 이해하는데 문제가 있는 사람이 많다.

최근에 '당신의 문해력'이라는 프로그램에서 현대인들의 문해력 수준이 얼마나 심각한 수준인지 보여주는 영상을 시청한 적이 있다. 해당 프로그램에서 진행한 문해력 테스트를 진행했는데 그다지 높은 점수를 받지 못했다.

나도 문해력에 문제가 있었던 것이다. 이대로 가다가는 치매나 뇌졸중없이 건강한 뇌를 가지고 장수하는 것은 불가능할지도 모른다는 불안감이 급습했다.

그 이후로 뇌 건강에 대한 글과 영상들을 틈틈히 찾아봤다. 그 결과 알게 된 뇌 건강을 위한 습관 중 일부를 아래 적어놓았다.

식...