매일 당신은 전투를 벌이고 있다. 적은 바로 당신 스스로의 마음이다.
산만함, 의심, 충동이 당신을 온갖 방향으로 끌고 간다. 집중하고 싶어도 어느새 쓸데없는 것에 빠져버리고, 해야 할 일을 알면서도 실행하지 못한다.
한 독자가 이런 질문을 보내왔다. “시험공부나 지식을 쌓기 위해 공부할 때 집중력, 몰입, 그리고 꾸준함을 유지하는 것이 점점 어려워지고 있어요.”
나도 동의한다. 요즘은 집중하기가 갈수록 어려워지고 있다.
이 독자는 또 이렇게 말했다. “‘목표를 명확히 세워라’, ‘작업을 작은 단위로 나눠라’ 같은 조언은 이제 제 또래 학생들에겐 진부하게 느껴지고 별로 도움이 되지 않고 있어요.”
여기에 대해서도 공감한다. 자기 계발에 대한 조언은 상품화되었고 어디에나 넘쳐나고 누구나 조언을 하는 시대가 되었다.
그래서 이번엔 개인적인 경험을 바탕으로 이 주제에 대한 내 생각을 공유해 보려 한다. 1. 집중이 어렵다는 사실을 받아들여라 대부분의 사람들은 집중을 동기부여의 문제라고 생...
원문링크 : 집중력과 몰입, 그리고 꾸준함을 유지하는 비결
