노시보 효과(The Nocebo Effect): 부정적인 기대감을 없애야 하는 이유

마음의 힘은 매우 강력하다. 생각이 행동을 결정한다.

'노시보 효과'는 이를 잘 보여주는 사례이다. 플라시보 효과(The placebo effect)는 긍정적인 기대가 건강 개선으로 이어질 때를 나타낸다.

하지만 노시보 효과(the nocebo effect)는 정반대다. 부정적인 기대나 믿음이 건강에 해롭거나 부정적인 영향을 미치는 경우를 뜻한다.

간단히 말해, 우리의 뇌가 무해한 상황을 해로운 상황이라고 우리 몸을 설득하는 것이다. 지금쯤이면, "설마 그 정도로 영향력이 크겠어?"

라고 생각할 수도 있다. 다음은 노시보 효과가 좋지 않은 영향을 미치는 몇 가지 삶의 영역이다. 1.

건강 어떤 의학 실험에서, 환자들은 설탕 알약을 복용하면서도 특정 부작용이 있는 약을 복용하고 있다고 믿었기 때문에 실제로 부작용을 경험했다. 그들의 마음이 몸을 부정적으로 반응하게 만든 것이다.

이건 단순히 컨디션이 조금 나빠지는 것이 아니라, 실제로 마음이 만들어낸 신체적 증상에 대한 이야기이다. 내가...