우리가 매일 글을 쓰는 데 얼마나 많은 시간을 보내고 있는지 깨닫지 못할 때가 많다. 친구나 가족에게 문자를 보내고, 소셜 미디어에 댓글을 남기며, 이메일을 작성하고, 문서나 프레젠테이션을 만든다.
좋은 소식은 글쓰기가 실제로 당신에게 많은 이점을 준다는 것이다. 인간만이 사용한다는 이 놀라운 도구의 과학적인 혜택을 함께 알아보고, 이를 최대한 활용하는 방법을 살펴보자. 1.
글쓰기는 우리를 더 행복하고 건강하게 만든다 정기적으로 자신의 목표에 대해 글을 쓰는 것은 더 행복하고 건강한 삶의 열쇠일 수 있다. 한 흥미로운 연구에서, 연구자들은 과거의 트라우마에 대해 글을 쓰는 것과 ‘최선의 미래의 자신’에 대해 글을 쓰는 것의 영향을 비교했다.
두 방법 모두 긍정적인 결과를 가져왔지만 중요한 차이점이 있었다. 참가자들은 하루에 20분 동안 자신이 이루고 싶은 목표에 대해 글을 쓰는 것이 과거의 트라우마를 쓰는 것보다 더 행복감을 주고, 덜 고통스럽다는 것을 발견했다.
이는 내면을 들여...
원문링크 : 과학적 근거에 기반한 글쓰기의 4가지 이점
