2 김미경 강사는 한때 표절 때문에 불미스러운 이슈가 있긴 했지만 저 멘탈은 본받을만하다고 생각된다. 사람이 역경이 닥쳐오면 숨고 싶고 도망치고 싶기 마련이다.
그렇다고 해서 숨거나 도망친다고 해서 문제가 해결되는 것도 아니다. 오히려 그럴수록 더욱 부정적인 생각에 휩싸이고 상황은 악화된다. 2 행동이 결과를 결정하고 결과는 다시 행동에 영향을 미친다.
움츠러들기만 해서 해결되는 것은 아무것도 없다. 오히려 더욱 우울의 늪에 빠지게 된다.
일찍 일어나는 것 자체로 문제가 드라마틱하게 해결되지는 않지만 마인드 측면에서는 많은 것이 달라진다. 핵심은 단순히 일찍 일어나라는 것이 아니고, 이불만 뒤집어 쓰고 있는다고 달라지는 것은 없으니 해결책을 찾거나 계획을 세우라는 것이다.
그 과정에서 새로운 돌파구가 생각날 수도 있고, 어려운 상황에서도 더 나은 결정을 내릴 수 있게 도와줄 수 있다. 3 행동이 멘탈에 영향을 주고 멘탈이 행동에 영향을 주는 실제 사례는 다양한 심리학적 연구와 책에서...
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#자기효능감
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