사람들이 운동을 하지 않는 이유는 크게 두 가지이다. "너무 바빠서" 또는 "너무 피곤해서" 이러한 이유로 운동할 시간을 내기가 어렵다고 느끼는 것이다.
하지만 이 글을 읽고 있다면 운동이 중요하다고 생각한다는 뜻일 것이다. 체중을 줄이거나 근육을 늘리려고 노력 중일 수도 있다.
아니면 계단을 오를 때마다 숨이 차서 체력을 향상시키고 싶을 수도 있다. 우리 모두는 운동이 필요하다.
사실 이것은 모든 사람에 대해 적용할 수 있는 몇 안 되는 말 중 하나다. 우리에게는 음식, 수면, 활동이 필요하다.
이는 좋은 삶의 본질이다. 과학에 따르면 운동은 집중력과 에너지도 향상시키는 것으로 나타났다.
이는 하루가 여러 가지 활동으로 가득 차 있을 때 많은 도움이 된다. 너무 바쁘거나 피곤할 때에도 운동하는 비결은 다음과 같다.
하고 싶은 운동이 아니라 "할 수 있는 운동"을 해라. 사람들은 종종 자신이 원하는 루틴을 할 수 없다고 판단하여 운동을 포기하는 경우가 많다.
"끝내야 할 일이 산더미...
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#심으뜸
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