글쓰기를 활용해 집중력과 생산성을 높이는 방법

글쓰기는 작가나 글로 생계를 유지하는 사람들만 할 수 있는 일이라고 생각할 수도 있다. 하지만 그렇지 않다.

글쓰기는 집중력이 필요한 모든 사람을 위한 것이다. 글쓰기는 하나의 도구다.

글쓰기를 집중력과 생산성을 향상시키는 방법으로 활용할 수 있는 방법 중 하나가 바로 글쓰기이다. 해고를 당하거나 주 수입원을 잃고 혼자서 생계를 꾸려나가야 한다고 상상해 보라.

재기를 위해 보통 어떻게 집중할 것인가? 100명이 넘는 해고된 시니어 엔지니어를 대상으로 한 연구가 있다.

이 엔지니어들은 4개월 동안 새로운 직장을 찾기 위해 노력했으나 결국 일자리를 얻지 못했다. 연구자들은 이들을 대상으로 그룹을 나누었다.

한 그룹에 속한 엔지니어들은 평소와 다른 행동을 하지 않았다. 연구원들은 그저 그들을 관찰하기만 했다.

하지만 다른 그룹은 특정한 과제를 수행했다. 매일 20분 동안 글을 쓰도록 한 것이다.

'글쓰기 그룹'은 자신의 기분, 실직이 관계/가족에 미치는 재정적 영향에 대한 생각, 인생에서...