여러분, 혈당스파이크라는 말 들어보셨나요? TV에서 언급되었던 건지 무엇인지 그 시초는 잘 모르겠지만, 요즘 부쩍 많이 쓰이고 또 많이 보이는 단어 중 하나죠.
식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 혈당스파이크라고 부르는데, 이는 주로 탄수화물이나 당이 많은 음식을 섭취했을 때 발생한다고 해요. 혈당이 빠르게 올라갔다가 다시 급격히 떨어지는 패턴을 보이는 것이 특징입니다.
이게 위험한 이유가 이런 식으로 혈당이 왔다 갔다 반복될 경우 인슐린 저항성에 문제가 생길 수도 있고 당뇨병의 위험은 물론 체중이 증가할 우려까지 동시에 지니고 있다고 해요. 그렇다면 혈당스파이크 증상엔 뭐가 있는지 알려드릴 테니 해당되는 것이 있는지 체크해 보세요. 1.
극심한 졸음 또는 피로감 2. 두통 및 어지러움 3.
집중력 저하 4. 과도한 갈증 5.
손 떨림과 식은땀 6. 심장 두근거림 7.
배고픔 증가 8. 짜증 또는 불안감 8가지 증상 중 다들 몇 개나 해당되시나요?
저는 뭔가 생각보다 많이 해당돼...
원문링크 : 혈당스파이크 증상 나만의 관리법 SPRX 워터믹스제로
