안녕하세요 여러분~! 최근 많은 사람들이 몸매 관리에 관심을 두고, 유명인들도 자신만의 비법을 공개하고 있습니다.
그중에서도 걸그룹 모모랜드 출신의 낸시가 자신의 몸매 관리 비법을 공개해 주목을 받고 있습니다. 헬스조선 재인용 최근 유튜브 채널 '찹찹 ChopChop'에서 공개된 영상에서 낸시는 자신만의 식단과 운동 방법을 솔직하게 밝혔습니다.
낸시의 몸매 관리 비법 낸시는 복싱과 헬스를 꾸준히 하면서 몸매를 유지한다고 밝혔습니다. 특히, 운동과 함께 중요한 것은 바로 식단 관리입니다.
낸시는 하루 첫 끼로 닭가슴살, 현미밥, 채소를 먹고, 두 번째 끼니는 단백질 위주로 먹는다고 했습니다. 세 번째 끼니는 달걀을 먹는데, 간혹 배불러서 건너뛰기도 한다고 하네요.
낸시는 "초반에는 안 될 줄 알았는데, 하다 보면 위가 줄어든다"며 꾸준함의 중요성을 강조했습니다. 낸시가 실천하는 운동법 복싱 복싱은 유산소와 무산소 운동의 효과를 동시에 얻을 수 있어, 체지방을 효과적으로 연소시키고,...
원문링크 : 더 날씬해진, 모모랜드 낸시의 비법! 하루 첫 끼는 '이 음식'만 먹는다 ️
