안녕하세요 여러분! 많은 사람이 섬유질 결핍으로 인해 뇌 노화가 빨라지는 것을 경험할 수 있다는 놀라운 주장이 최근 첼트넘 과학 축제에서 제기되었습니다. ️
연구에 따르면, 섬유질 부족이 알츠하이머병과 치매의 주요 원인 중 하나일 수 있으며, 이 문제는 영국에서 가장 큰 사망 원인으로 자리 잡고 있다는 사실을 알렸습니다. 과연 이 말이 사실일까요?
뇌 노화 가속화의 위험 요소: 섬유질 결핍 이번 발표의 주인공인 에밀리 리밍 박사와 킴벌리 윌슨 영양 심리학자는 섬유질 부족이 뇌 건강에 미치는 영향을 경고했습니다. 윌슨은 치매가 “뇌 노화가 가속화되는 모델”이라고 설명하면서, “마치 노화의 다이얼을 돌린 것과 같다”고 비유했어요.
리밍 박사는 “우리가 매일 최소 30g의 섬유질을 섭취해야 건강을 유지할 수 있다”고 말했지만, 영국 성인은 하루 약 19g만 섭취하고 있으며, 미국 성인은 그보다 적은 15g만 섭취한다고 밝혔습니다. 섬유질, 뇌 보호의 숨은 영웅! ️
섬유질은 단순히...
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