안녕하세요 여러분~! 많은 사람들이 녹차와 홍차 티백을 물에 우려 마시며 건강을 챙기고 있습니다.
헬스조선 출처 녹차나 홍차에 포함된 카테킨과 같은 항산화 물질 덕분에, 맛도 좋고 건강에도 좋은 차를 즐길 수 있기 때문인데요. 그렇다면 티백을 물에 오래 담가두면 건강에 더 좋을까?
하는 궁금증이 생기죠! 녹차·홍차, 항산화 물질이 풍부하다!
녹차는 세계 10대 슈퍼푸드에 선정될 정도로 건강 효능이 뛰어난 음료입니다. 특히 체지방 분해와 체중 감량을 도와주며, 에피갈로카테킨갈레이트(ECGC)라는 성분이 신진대사를 촉진시키고 지방 세포를 분해해요.
또한, 제주 한라대 연구에 따르면, 녹차는 식후 혈당을 높이는 효소인 알파글루코시데이즈의 작용도 억제한다고 해요. 그래서 식욕과 혈당 조절에 도움이 되고, 장기적으로 체중 관리에도 효과적이죠!
홍차 역시 폴리페놀과 카테킨이 풍부하여 인지 기능 향상과 염증 감소에 도움이 되고, 혈당과 콜레스테롤 조절에도 좋은 영향을 미친다고 알려져 있어요....
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