안녕하세요 여러분 배우 권나라가 공개한 아침 식단이 화제입니다. 다이어트에도 좋고, 맛도 있는 이 조합!
과연 어떤 효과가 있을까요? 권나라 아침 식사, 바로 이것!
출처 - 덱스의 냉터뷰 권나라(33)는 유튜브 채널 ‘일일칠 – 117’에서 자주 먹는 아침 식단을 소개했습니다. 그녀의 아침 메뉴는 사과, 땅콩버터, 올리브 오일의 조합이라고 하는데요.
권나라는 “사과 위에 올리브 오일을 붓고, 그 위에 땅콩버터를 얹어서 먹으면 진짜 맛있고, 포만감도 있다”고 말하며 이 조합을 추천했습니다. 심지어 "다이어트에도 좋다"는 소문이 있다고 하네요!
사과 + 땅콩버터 = 다이어트 & 혈당 관리 권나라 인스타그램 사과와 땅콩버터는 식이섬유가 풍부해 함께 먹으면 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유는 소화 속도를 늦추고, 혈당이 급격히 상승하는 걸 막아주죠.
이로 인해 인슐린 저항성 예방에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요! 특히, 사과에 들어 있는 펙틴이라는 식이섬유는 ...
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