성공적인 노화란 뭘까? 요즘 우리 MZ 세대는 '노화' 하면 그저 주름과 흰머리만 떠올리는 것 같은데, 사실 노화도 얼마나 '성공적'으로 겪느냐가 중요하대!
그래서 오늘은 '성공적인 노화'에 대해 알아보려고 해! 이 개념은 1986년 미국 노인학회에서 처음 소개됐다고 해.
단순히 오래 사는 게 아니라, 건강하고 활기차게 나이 드는 것이 핵심이래! 여기서 성공적인 노화의 중요한 요소는 크게 세 가지로 요약할 수 있어: 1️ 낮은 질병 발생률 및 장애 위험: 나이가 들면서 질병에 걸리거나 장애를 겪지 않는 것이 정말 중요한 포인트!
2️ 정신적·신체적 기능 유지: 몸과 마음이 건강하게 유지되는 게 성공적인 노화의 필수 조건이지! 3️ 적극적인 사회 참여: 나이가 들어도 사회활동에 적극적으로 참여하는 것이 건강에 엄청난 영향을 미친다고 해. ️
그런데 최근 연구에서는 한 가지 더 추가됐다고 해. 바로 긍정적인 노화 경험!
나 자신이 어떻게 느끼는지가 정말 중요한 거야. 내가 '건...
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