추석에도 살 안 찌는 비법, 우리 다 같이 알아봐요!

안녕하세요, 오늘부터 추석연휴 시작하고 정월 대보름이 내일로 다가오고 있죠? 하지만 명절이 되면 떡국, 갈비찜, 전, 잡채 등등 맛있는 음식들이 넘쳐나는 만큼, 다이어트 걱정이 되는 것도 사실이에요.

특히나 요즘 MZ세대는 건강한 라이프스타일에 관심이 많잖아요! 그래서 오늘은 추석에도 살 안 찌는 꿀팁을 전해드릴게요.

건강하고 알차게 명절을 보내봐요! --- 1️ 먹고 싶은 건 다 먹자!

그러나 '양'은 조절! 명절에는 다이어트 생각 안 하고 음식을 즐기는 게 제일 중요해요!

하지만 양을 조금만 조절하면 맛도 포기 안 하고 칼로리도 조절할 수 있어요. 예를 들어 떡국을 한 그릇 다 먹으면 711kcal, 그리 적지 않죠?

하지만 양을 반으로 줄이거나 고기, 떡의 양을 조절하면 칼로리도 확 줄어요! Tip: 떡이 들어간 음식들은 떡 대신 채소를 추가해서 볼륨감을 높이고 포만감을 느껴보세요!

--- 2️ 고기는 삶아서 먹자! 소갈비찜은 249kcal로 아주 맛있지만 칼로리도 ...

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