안녕하세요, MZ세대 여러분! 오늘은 최근 빌보드 1위로 전 세계를 열광시킨 BTS 정국의 다이어트 비법을 알아보려고 해요.
다이어트에 관심이 많다면, 특히 정국의 팬이라면 이번 글을 주목해주세요! 정국의 1일 1식 도전기!
그룹 방탄소년단 정국. 빅히트뮤직 제공 정국은 BTS 멤버 중에서도 먹성이 좋기로 유명하죠.
‘먹짱’이라 불릴 정도로 먹는 걸 사랑하는 그가 컴백을 앞두고 다이어트를 결심했다는 사실, 다들 알고 계셨나요? 최근 개인 라이브 방송에서 정국은 “음악 방송 전까지 살을 빼기 위해 1일 1식을 하고 있다”고 밝혔어요.
그리고 ‘슈가’가 진행하는 유튜브 프로그램 ‘슈취타’에서는 간헐적 단식을 병행하고 있다고 해요. 정국이 선택한 간헐적 단식이란?
정국이 택한 다이어트 방법은 간헐적 단식(Intermittent Fasting), 그중에서도 20:4 방법이에요. 20시간은 공복을 유지하고, 4시간 동안 식사를 하는 거죠. 이 방법이 뭐냐고요?
출처- 유투브 bts 컨텐...
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