안녕하세요! 오늘은 카니보어 다이어트에 대해 자세히 알아보려고 해요.
요즘 날씨가 더워지면서 다이어트를 고민하시는 분들이 많은데, 빠르게 체중 감량이 가능한 카니보어 다이어트가 최근 인기를 끌고 있어요. 하지만 이 다이어트에는 주의할 점도 많다는 사실!
그럼 함께 알아볼까요? --- 카니보어 다이어트는 고기만 먹는 다이어트로, 빠르게 살을 빼고 싶은 분들 사이에서 인기를 끌고 있어요.
하지만 이 다이어트를 장기간 유지할 경우 뇌와 장 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 사실! 그래서 전문가들은 1~2주 내로만 하는 것을 권장한답니다. --- 1.
카니보어 다이어트, 어떻게 살이 빠질까? 카니보어 다이어트는 육류와 동물성 식품만을 섭취하는 다이어트 방법이에요.
탄수화물을 거의 먹지 않기 때문에 우리 몸은 지방을 에너지원으로 쓰게 되고, 이 과정에서 키토시스(ketosis) 상태에 들어가면서 빠르게 체중을 감량할 수 있죠! - 포만감 유지: 고단백, 고지방 음식으로 구성되어 포만감...
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