6차 2023. 01. 13 기한 제출 자료 09 빈속의 편안함 당뇨병은 너무 많이 먹어 생긴 병이다. 너무 많이 먹으니까 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 몸을 만들기 위해 몸이 노력한 결과다 눈이나 다리 같은 토식기관을 퇴화시켜 더 이상 먹이를 찾지 못하게 만드는 것이다.
그렇다면 답은 하나다. 너무 많이 먹지 않으면 된다.
너무 많이 먹지 않으면 먹어도 살이 찌지 않도록 몸이 노력할 필요가 없을 것이다. 특히 저녁을 조금씩 줄이고 가급적 일찍 식사하도록 노력하겠다.
속이 비었을때의 텅빈 충만감을 즐기자. 스쿼트 일주일...
조금씩 더 힘들다... 알이 베어서...
더 노력하면 좋아 지겠쥬? 다음달 당뇨 병원 가서 수치 검사를 기대하면서..... 10 양을 줄여라 왜 양을 줄여야 하나...명분이 필요하다.
이 맛난 음식을 계속 즐기기 위해서는 건강할 때 음식을 조절해야만 한다. 예전에 본 코메디언 이봉원이 생각났다.
나는 술을 좋아한다. 그래서 운동을 열심히 한다.
건강하게 오래 술...
#주간일기챌린지
원문링크 : "몸이 먼저다" 독서클럽 사전과제 6차수
