다이어트팽이버섯요리 - 팽이버섯 계란 덮밥 만들기

안녕하세요~ 오늘은 오랜만에 찾아온 다이어트 레시피입니다. 그중에서 오늘은 팽이버섯을 활용한 요리를 소개해 드리려고 합니다.

팽이버섯 100g 당 칼로리가 36kcal라고 하니 다이어트 식재료로 정말 딱이죠? 그리고 이 다이어트팽이버섯요리 제가 다이어트할 때면 엄청 자주 해먹는 요리랍니다.

다이어트 요리가 이렇게 맛있을 수 있구나!를 느끼해 준 요리랄까요?

그러면 오늘의 포스팅 팽이버섯 계란 덮밥 만들기 한번 보실까요? 장기간 다이어트 식단을 하다 보면 점점 저렴한 식재료를 찾게 되는 것 같아요.

그래서 전 다이어트팽이버섯요리로 다양한 식단을 시작했답니다. 1. 재료 팽이버섯 1봉지 양파 1/2개 굴소스 진간장 물 다진 마늘 계란 1개 깨소금 참기름 밥 올리브오일 (식용유) 2.

재료 손질 팽이버섯 1봉지를 가볍게 씻어주고 버섯을 작게 쪼개 주세요. 사진처럼 양파 반 개를 썰어주세요.

계란 1개를 풀어주면 재료 준비 완료! 3.

양념장 굴소스 1스푼 알룰로스 1스푼 간장 2 스푼 ※...